آموزش کامل طرز تهیه کمپوت انجیر خوشمزه به صورت مرحله به مرحله
سایت تفریحی پارلین » امروز در پارلین در بخش انواع خوردنی ها با سری دیگر از آموزش های طرز تهیه انواع کمپوت در خدمت شما هستیم برای دیدن آموزش طرز تهیه کمپوت انجیر خوشمزه خانگی به صورت مرحله به مرحله با ادامه مطلب همراه ما باشید
طرز تهیه کمپوت انجیر : ارزش غذایی انجیر
قبل از اینکه به آموزش طرز تهیه کمپوت انجیر بپردازیم کمی درباره خواص و ارزش غذایی انجیر صحبت کنیم. انجیر، قند زیادی دارد. 50 درصد انجیر خشک را قند تشکیل می دهد. همچنین منبع خوبی از پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر و ویتامین های C , B , A است. انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. لیگنین یک نوع فیبرغذایی غیرمحلول است که به مقدار زیاد در انجیر وجود دارد و نقش عمده ای در جلوگیری و رفع یبوست دارد.
